Kniebeugen (Squats) – Grundlagenwissen
Grundübung 3/3: Kniebeugen Aller guten Dinge sind drei: Das soll heißen, neben Bankdrücken und Kreuzheben sind Kniebeugen essenziell für eure Trainingserfolge. Squats sind außerdem bekanntermaßen auch für die Mädels ein…